【和歌山市でおすすめの整体院】ギックリ腰をくりかえさないために…
2021/11/02
その痛み辛いですよね。
本日の症状
急性腰痛の事をぎっくり腰とよびます。
ギックリ腰の原因は様々ですが、筋肉や筋膜に原因がある場合、骨盤の関節に原因がある場合、靱帯損傷によるものなどが考えられます。
勢いよく荷物を持ち上げた際には、ちょうど背骨の真ん中にある靱帯がまれに断裂してしまうこともあります。
また椎間板ヘルニアなどを患っている方は、ギックリ腰を起こしやすいと言われています。
椎間板ヘルニアでなくても、筋肉性のギックリ腰を繰り返していくと椎間板ヘルニアになりやすいと言われます。
また、季節の変わり目や冷暖房などで一日の気温変化が10℃以上になると、身体全体の血行が悪くなり筋肉の強張りや疲労が溜まりやすくなります。
さらに、睡眠不足やストレスで負担が蓄積されると自律神経が乱れたり、暴飲暴食・不規則な生活リズム等で内臓に負担が掛かり内臓を庇うように丸
まった姿勢をとることも、ギックリ腰に繋がる事もあります。
ギックリ腰はひどいものになると身動きが取れません。
そこまでいかなくても、寝起きする動作や歩行、立っているだけ、座っているだけで痛みを感じます。
お腹の中を通る大腰筋 という筋肉が関わっていますので、靴下をはく動作、セキ、くしゃみでも痛みが誘発されます。
◉痛みが起こってすぐはどうしたらいいの？！◉
安静にしていても痛みを感じる場合は、氷水などで冷やして下さい。
冷やす事で、炎症の消失を早める効果が期待できます。
血行を良くしてほうがいいのでは？とお風呂で温めたといったこともお聞きしますが、温めることは避けてください。
強い痛みがあっても、どうしてもしなければならない仕事や家事など色々ありますよね😢
少しでも動くことができる状態でしたら治療をオススメします。
当院ではギックリ腰で痛めている腰に強い刺激を与える施術をする事はありません。
安心してギックリ腰の治療をお任せください。
◉ギックリ腰を繰り返さないために…◉
ギックリ腰の直接的な原因は、重い物を持ち上げたなど腰に急激な負荷がかかったことによっておこります。
しかし日頃自然に行う動作でギックリ腰になってしまわれた方も多いのではないでしょうか？
くしゃみをした、身体をひねった、勢いよく立ち上がった。。
そういった普段自然におこなっている動作でギックリ腰になってしまうのは何故でしょう？
それはあなたの身体が歪んでいたり、ズレていたり、小さい負荷に耐えられない身体ということです。
辛いギックリ腰を繰り返さないために身体の歪みやズレを整え、血流の流れを良くしていかなければなりません。
骨盤整体nicoでは辛い痛みのある状態から、痛みがなくなった後のギックリ腰を繰り返し起こさない身体作りまでトータルでサポートさせていただきます。
一度ご相談下さいね。