和歌山市で体力増加を目指すなら！

 

スポーツ庁の調査で、元気な高齢者に対して、体力が低下している30代後半女性が増加している。

令和元年度の体力・運動力調査によると握力や上体起こしなど全ての項目で60代後半から70代の女性と

70代の男性が過去最高を記録した。

一方で30代後半の女性は、体力水準の低下傾向が20年にわたって続いていて、子育て世代として、仕事や家事に追われて

運動をする機会が減っている影響にみられるものと思われる。

 

・子供が小さく運動する時間がもてない。。

・少し動いただけでしんどい。。

・仕事から帰ってきたら疲れて何もする気がおきない。。

 

体力が衰えたと思うと、今度はできるだけ疲れないようにしようという風に考えてしまう。

階段を使わなくなったり、すぐ近所に買い物に行く時も車で移動したり。

日常の活動量が減る事で、筋肉を使う機会が減り血液の循環も悪くなり、筋力が衰えますます疲れやすい身体になってしまいます。

それでは上記のような疲れやすい身体を改善していくためにはどうしたらいいのでしょうか？

骨盤整体nicoでは、体力増加や筋力アップのために様々なメニューをご用意致しております。

一度ご相談くださいね。