和歌山で長年の腰痛でお困りの方は骨盤整体nicoにご連絡ください！(^_^)！
2020/10/27
腰痛でもう悩まみたくない！！
肩こりと同じく、多く耳にするキーワードが腰痛！
・マッサージに定期的に行って40分～60分揉んでもらっていても戻る
・自宅でマッサージ機に座るようにしているが定期的に大きな痛みがでる
このように良くはなるが、本当の意味での完治する人は少ないと思います。
マッサージが効果がないのは、的外れの腰の筋肉を揉んでいるからで、腰痛の原因の大半は、身体の前側にあるインナーマッスルである大腰筋です。
大きな腰の筋肉と書くぐらいなので重要になってくる筋肉です！！
大腰筋とは上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉です。
足を上げ下げするときに使われるこの大腰筋がきちんと使われず、衰えていき腰痛を引き起こす大きな原因になってしまいます。
椅子に座ったままの生活スタイルが続くと、この大腰筋が縮んでしまったままになり固まってしまいます。
このままの状態で勢いよく立ち上がったりすると、本来伸びるべきはずであった大腰筋がきちんと伸びずに痛みを引き起こしてしまいます。
この状態のままでいると、大腰筋がだんだん衰えていき慢性的な腰痛になってしまいます。
逆にこの大腰筋を鍛えれば慢性的な腰痛は改善できるといえます。
骨盤整体nicoでは、この衰えてしまった大腰筋を再びきちんとつかえるようにお手伝いしていきたいと思います。
一度ご相談下さいね。
