【和歌山市でオススメの整体院】疲れが溜まると身体が辛い…とお悩みの患者様の例

忙しい日や寝不足が続くと肩や腰の痛みや足先の痺れが出やすく、自宅でYouTubeを見ながら肩甲骨の体操や身体全身のストレッチを取り入れているが

症状が中々改善されない。症状改善が目的でご来院くださいました。

通常であると人間の筋肉は、常に収縮と弛暖を繰り返していますが、疲れがたまると筋肉が収縮したまま固まった状態になってしまいます。

筋肉が凝り固まって柔軟性がなくなってしまうと、コリや痛みの症状がでてきます。

痺れといった症状も疲れによって筋肉が固まることで発症するものです。

痺れの出始めは指先に違和感があるくらいで済みますが、やがて手足の指先に痺れを引き起こし、

さらにその状態が悪化すると指先の感覚がなくなるように感じる時もあるようです。

このように症状が慢性化してしまう前に、早めの治療が重要になります。
 

疲れが取れない状態は非常につらいですね。疲れが取れない理由はさまざまですが、ストレス、睡眠不足、栄養不足、運動不足、身体的または精神的な負荷の過多などが影響を与える可能性があります。

まず、十分な睡眠を取ることが重要です。睡眠は身体のリカバリーに不可欠であり、十分な睡眠をとることで疲れを軽減することができます。また、バランスの取れた食事を摂取し、身体に必要な栄養をしっかりとることも重要です。

さらに、ストレスを管理することも疲れを軽減するのに役立ちます。ストレスが続くと、身体は常に高い状態の緊張にあり、疲れが溜まりやすくなります。リラックスする時間を取ったり、ストレスを軽減するための活動を行ったりすることが重要です。

もし疲れが取れない状態が長期間続く場合は、医師や専門家に相談してみることをお勧めします。身体的な問題や精神的な問題が原因である可能性があり、適切なアドバイスや治療を受けることで状況を改善できるかもしれません。